A coluna cervical é a região da coluna que apresenta maior mobilidade e uma das áreas que mais sofre influência de fatores externos. Como ficamos muito tempo com o pescoço abaixado, seja trabalhando no computador, olhando para os smartphones ou, até mesmo, sentados em posição inconveniente, o problema tem uma abrangência bastante significativa e precisa de atenção.
O que é?
Cervicalgia é o termo utilizado para dor na região da coluna cervical. Pode ser classificada como aguda ou crônica, dependendo do tempo de evolução.
Causas
São muitos os fatores que provocam cervicalgia. Entre as causas mais comuns podemos citar:
- Postura inadequada;
- Excesso de sobrecarga nos membros superiores, seja por exercícios feitos errados, seja pela atividade do dia a dia;
- Problemas genéticos e constitucionais;
- Grande quantidade de estresse;
- Um choque muito forte na região do pescoço;
- Postura incorreta para dormir.
Sintomas
- Rigidez na coluna;
- Dor na nuca que, com o tempo, passa para os ombros e braços;
- Formigamento nos braços;
- Formigamento na região do ombro;
- Diminuição na amplitude do movimento de rotação da coluna cervical;
- Dores de cabeça;
Diagnóstico
É importante que o paciente seja avaliado por um especialista que geralmente pode solicitar exames para confirmação. Raio X e Ressonância Magnética são os pedidos mais comuns. É fundamental que identifique a causa dos sintomas
Tratamento
O tratamento da cervicalgia é feito de acordo com a origem dos sintomas. De um modo geral utiliza-se medicações para dor: analgésicos, anti-inflamatórios ou relaxante muscular.
Fisioterapia, TENS, liberação miofascial, acupuntura e fortalecimento da musculatura.
Outras Informações
A cervicalgia é um problema sério que necessita atenção. A identificação da causa dos sintomas é essencial. Uma lesão aguda não diagnosticada pode evoluir com déficit motor e sequela neurológica. Enquanto uma lesão crônica altera a qualidade de vida, pode promover irritabilidade, distúrbios do sono, queda de produtividade...
Entre as maneiras mais importantes e significativas de se evitar esse problema, vale o destaque para:
- Evitar ficar muito tempo sentado ou deitado com a cabeça flexionada (postura comum durante a leitura);
- Ajustar a televisão e os monitores para a sua altura, fazendo com que a cervical fique em postura ergonômica;
- Realizar alongamentos musculares tanto na cervical quanto nos membros superiores, principalmente para quem trabalha muito tempo sentado ou fazendo exercícios para os membros superiores;
- Praticar exercícios físicos de maneira segura, sempre acompanhado de um profissional gabaritado para, assim, evitar o excesso de carga e consequente aparecimento de problemas desse nível;
- Ter um tempo de descanso com a coluna reta para que, assim, essa região do corpo não fique sobrecarregada com as suas atividades.
Existem muitas maneiras de auxiliar na recuperação física do paciente, como: Pilates, funcional, terapia manual e RPG.